愉悦自己

愉悦自己

我以为，能愉悦自己的人，事，物，境，都是美好的。

从去年开始，我喜欢上了一些无用的东西：

插花，禅绕画，品香。

插花水平一般般，插对就好；禅绕画画了半天，无法看懂是什么；品香是把精油放在香薰灯上熏着，甚至会不由自主多滴两滴，浓得儿子都不愿跨进我的房间拿书。

当我做的时候，我放下一切，专注而认真。不纠结“好看”“懂”“淡”，只专注于心的感觉。

插花时，心里和每一支花对话，感受它的欢喜，感谢它的到来；

画画时，每一次下笔，毫无设计，让笔尖自由流淌，到哪都可以；

熏香时，用最放松的姿态躺下，深呼吸，让大脑休息，睡着了也很好。

渐渐的，我重新获得了宁静的心，温柔的眼，微笑的唇。

最近，我开始进行体能锻炼。原因无他：想跑而已。

第一天6点起床，困得睁不开眼睛，刷牙洗脸了，仍然想倒回床上躺着。走到门口，看着那双粉红的跑鞋，脑子里突然出现一句话：跑步什么时候开始？只要你弯腰穿起这双鞋，然后，出门，下楼梯，跑！

好！楼下的公园在召唤我。

跑圈Day1

中年少女预计每天跑3000米，运动时长45分钟。

第一天，只能跑200米，剩下的2800米，走完的；

第二天，依然如此。

第三天，依然如此，还拉伤了脚筋。

第四天，我请私教上门教我。如何发力，怎么有效的跑起来，最重要的是：拉伸，拉伸！各种动作我做的勉强像，和教练简直是……

于是，有了下面的对比：

艰难的过程 无比轻松

虽然无比难看，我依然敢发朋友圈，不为别的，就为了记录自己的努力。

朋友们纷纷点赞，支持我继续跑！继续练！

好呀！继续！还有什么比这更好的呢？

今天已经是第12天。我爱上了跑步，爱上体能训练。深蹲30个很轻松了，卷腹也可以轻松摸到了脚踝。

体型比以前更修长，轻盈；体能也很OK，跑6层楼梯只用了1分钟还不喘；脸型比之前明显小了很多，变得更好看了。朋友们纷纷赞我：减龄了！

宁静的心，温柔的眼，微笑的唇，健康的身。

你也可以跑起来，最难的无非是弯腰穿鞋，开门下楼。

现在的我心情极好

愉悦自己的方式有很多种，我用插花来让自己提高审美，用禅绕画让自己静心，用香薰养神，用运动来强健体魄。

我要自己越来越好，不在意他人评价，专注于自己当下，朝自己想去的地方，一步，一步的，迈进。也许时间久一点，再久一点，那又如何？这是我的人生啊！

我是独一无二的限量版，要好好珍惜哦！