清理

      洗衣机，我们天天都在用，却很少关注它。衣服洗出来不清爽，原因何在？打开过滤网，全是纸屑污垢，漏水孔也被糊住，里面原来这么脏，看来得好好清理一下。我用牙刷细细刷一遍，再用水冲宅，焕然一新。

      家用电器如此，我们的身体呢？我们每天都在用，却很少关注她，是不是也要定期来一次大扫除。清理自己的负面情绪，压力，焦虑，这些都是垃圾污垢，它们渴望被看见。当我们无视她的存在，身体就会发出各种求救信号：失眠，脱发，肥胖……这时，我们要回归，回到呼吸背后，觉察一下这段时间经历了什么，看到底发生了什么？当我为两性关系苦恼，为孩子升学担忧，为前途迷茫的时候，我在站桩的时候，脑海里一片杂乱，思维过去未来跑，就像一辆哐嗤火车，根本停不下来。我和她待在一起，告诉她所有的情绪都看见了，我开始感恩，感恩她每天朝夕相伴，但我却忽略了她，不了解她。当泪水夺眶而出的时候，情绪被释放，身体开始变得轻盈，呼吸没有拘束和紧张，吸入的是爱与光，照亮心房的每一个角落。无论心理学还是道教，大道相通至简，都会告诉我们回到当下，去觉察自己的呼吸，感受自己的身体。《小王子》里说，真相通常是肉眼看不到的，但我们可以感知到。大人曾经都是小孩，只是他们忘了，活回孩子的童真快乐，想哭就哭，想笑就笑，不戴面具生活，直面真我。生命的本质就是爱，上善若水,水利万物而不争。摒除杂念，闭眼就是深山。在烟火气息中感受天堂的风吹过，静谧就是一种极简的幸福。静谧不是闭上嘴巴的无声，而是脑海里念头的止息，心静了，整个世界都是和平，喜悦，美好。

        生命就是一个不断清零的过程，保持空杯的状态。清理自己不想要的，腾出更多的空间，让想要的美好住进开，我愿意敞开，活出生命的精彩。