养生，克制之美

晚饭吃得有些多，两三小时过去仍然肚子饱胀，不舒服。

年龄渐长，渐渐体会到克制之美。不管是物品也好，吃下的食物也好，过犹不及。

花看半开，酒至微醺，此中大有佳趣。

晚饭最好是清粥小菜，六七分饱，身体轻盈，腹内清爽，睡觉时刚好消化完，肠胃毫无负担，睡觉最舒服。

以后要记得，做晚饭宁少不多，不可贪嘴，不可过分爱惜食物。实在做多了宁可浪费一点也不勉强吃下，谨记。