其实我也想养生-肿么喝水
2019-05-17 本文已影响0人
猫神讲故事
良好的喝水习惯是养生第一步
01 自来水
自来水经过氯化消毒，应用水具接水放置一会儿再烧水！
水烧开壶盖打开
最后，水开了3分钟再断电、熄火
02反复烧水不行，最多两次
03养成定量喝水好习惯，每天200ml*6，不渴也喝
04桶装水，15天不要再喝，加热内胆至少一月一清洗
05饮料不能代替水
06晨起第一杯水，长寿水。白开水，矿泉水；
柠檬水，淡盐水都很好，睡前可喝半杯水，滋润呼吸道。
07洗澡，运动后，吃咸了都记得补充水哦！
