【你成坚持社群】23/50读书笔记

愤怒就是我们自己，把愤怒当成自己的孩子好好拥抱，照顾受伤的孩子很快就可以康复，不做愤怒的奴隶，而做愤怒的母亲

化解愤怒的方法

一谛听

二深观

三正念

正面意味着有意识的觉察。

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