20201123每日札记

每日3件好事

1课间的时候，有几个孩子在扔雪球，外面很冷，但他们一点都不觉得，跑前跑后的躲着，喊着，笑着，突然觉得童年的时光好短暂，一眨眼的功夫就过去了，祝福孩子们能尽情的享受这一刻短暂的的美好时光。

2今天跑步的时候，听完了<积极情绪的力量>第三章的内容，了解了积极情绪的十种形式。

喜悦 感激 宁静 兴趣 希望  自豪 逗趣 激励敬佩和爱。教会我们如何体验积极情绪。

3 为你，我能做任何事。你，是我一生最好的朋友，因为，我们以前那样爱过。阿米尔和哈桑，喀布尔的苏丹，久久在脑中回荡。今天，我们六年级组的老师们分享的《追风筝的人》这本小说，讲述的是一个关于友情、亲情、背叛和救赎的故事。从刚开始哈桑的承诺，到最后主人公阿米尔完成自我救赎中，我们感受到了人性的重生。

为你，千千万万遍。我的脑海不断浮现哈桑的这句话，也许，我们每个人心中都有一个“风筝”，无论它意味着什么，让我们勇敢地追。

      人生就是这样，犯错，错过，再用一生去寻找救赎......

1123清晨冥想(第二十八天)

接受自己就是以一种温暖，关爱，亲切，宽容和体贴的态度对待自己。批判别人是源于不接受自己，所以，每一次批判别人，自己都会受伤一次。原来真正接受的人是自己，不是别人。原来外面没有别人，只有你自己。今天才能真正体会这些话的含义，一直在头脑层面，认为都是别人导致了现在的样子，把一切伤痛归咎于命运。练习对自己诚实，不再那么在乎面子，当面具一层层地剥掉，伤痛一层层地释放，封闭的心一层层地打开，就会发现内在是有力量的!其实最害怕最想逃避的就是最需要去面对和疗愈的!做回真实的自己，我正在努力学习爱，释放自己的悲哀，活出不一样的自己。谢谢老师的带领，谢谢大家的陪伴，让我看到了这一切，慢慢走到了今天，感谢!感谢，今天遇到的每个人，都蒙恩，祝福安好！