思考 | 《认知觉醒》：深度思考，消除模糊

在昨天充分理解这本书对焦虑的观点后，我在上篇文章得出“深度思考后的全面认知是应对焦虑的必要策略”。因为只有想明白了才能彻底打消焦虑的心结。

今天继续阅读了这本书，发现我的观点和作者的观点算是不谋而合了，只不过作者提出的“消除模糊”不仅仅是面向焦虑的，而是如何提高全面认知。

简而言之，就是凡事想明白、想透彻，那么我们的人生也会更井井有条，更清晰明朗。那么如何才能提升认知高度呢？

1. 跳出认知的舒适圈

在我看来，这个观点从本质上是考验一个人的好奇心，倘若好奇心较重的话，自然而然会对各种新鲜事尤为感兴趣，也较为主动的去接触认知以外的知识，更能保持终身学习的心态；

2. 直面核心困难

作者在这本书中以学生考试为例子，指出学霸的秘诀就在于错题本，他们会专注于刷错题，直到所有的题型都能掌握。

这里也让我联想到了考科目一的时候，有些同学更倾向于从题库到错题本，一遍一遍的精选错题，而有些人却是更倾向于模拟考试，即使是一遍又一遍的刷，分数却相差无几，原因就在于没有找到核心的问题。

3. 不要浮于知识表面

在这本书中，作者强调了人的成长过程包含了学习量，思考量，行动量和改变量。

其中最关键的就是改变量，我的理解就是实践后才能得到的真知，比如，读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。

《认知觉醒》观点摘抄

1. 学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一
2. 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
3. 而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。
4. 人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。
5. 要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。
6. 行动力不足的真正原因是选择模糊。
7. 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。