第13天：《正念的奇迹》

2017-01-13

今年看的第二本书。

什么是奇迹？书中提到的奇迹还是挺出乎我的预料。行走在大地上就是奇迹，行走在大地上，说明你存在在这个世界，作为人类生存在这里，感知阳光空气和大地的存在。一呼一吸就是奇迹，人要是没有空气几分钟就不在了，在一呼一吸之间人们就可以活的很好。不是奇迹是什么？

解决了什么问题？现在大部分人，浮躁、追求物质，得到了也不开心，总觉得要是挣足够的钱，把自己想买的东西和喜欢了的东西全买了，就天天开心，过着幸福的日子了。得到了这一件又想要下一件，又觉得自己不开心或者不幸福是自己的钱不够多，房子不够大，车子不够好。大部分人不知道，或者意识不到其根本解是在精神层面。精神层面的问题不解决，只会被欲望、被物质牵着鼻子走…

怎么解决的？

保持正念。感知自己做的每一件事，专注，用心去体会。不能干着这件事，想着下一件事。两个很简单的鸡例子：吃橘子，要一瓣一瓣的吃，体会味道、阳光、雨水、大地的滋润，不能这一瓣还没吃完又把另一辦塞入口中，根本无法尝到其中的滋味。洗碗，大家都不愿意洗碗，但是一旦躲不掉，就应该专注洗碗，洗好，而不能人在洗碗，心里想着赶快洗完，去看电视，打牌，喝茶。否则就会焦虑就会很累。简单的讲就是活在当下，专注的做当下的事。

中间提到一个故事，提到三个绝妙的答案——最重要的时刻，永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。

最重要的人，永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。

最重要的事，就是让你身边的人快乐，因为这就是人生所追求的。

自己的痛苦。人最大的痛苦就是认为自己所经历的痛苦不应该是自己的痛苦。我觉得太经典了。很多痛苦要是发生在别人生身上，你一定会安慰说没事很快就会过去的。等到自己的的时候，就会觉得自己怎么的这么倒霉，为什么让我承受这样的痛苦。从佛法上来说，我们经历的正是我们注定要经历的，淡然接受是最好的选择……

我的观察者。我是谁？佛法上说，我是我的观察着。如果我们时时刻刻能以观察者的角度来感受自己所经历的，那我们就进去了修行的状态。愤怒的时候知道自己在生气，高兴的时候感受自己很快乐，受伤的气候感受到自己在疼痛，呼吸的时候感受自己在呼吸，洗碗的气候感受到自己在洗碗…

感受所经历的一切，保持正念！