高血糖不能吃甜燕窝？我们就来整点咸的！

这里有关于燕窝的一切

最近有不少粉丝在后台问我

好多人不建议高血糖患者食用燕窝

那么

这个说法究竟有没有道理呢

在这里告诉大家

高血糖不能吃燕窝？

这个锅我们燕窝不背！

但是这个说法是怎么来的呢

查阅一下网上的燕窝食谱就会发现

燕窝+冰糖

燕窝+水果

燕窝+奶制品

的例子比比皆是

搭配这么多富含糖分的食物

燕窝自然就不适合高血糖的人群食用了

而且天天吃甜口的燕窝

各位不会腻吗！

。。。。

所以今天

就给大家带来一篇咸口燕窝的食谱特辑

简直就是咸党们和燕窝粉丝们的福音

燕窝炖鸡爪

锅中注入适量清水烧开，倒入鸡爪，汆约1分钟，除去浮沫，淋入少许料酒，煮约半分钟除去异味，捞出，沥干。

锅中注入适量清水烧开，倒入枸杞，加入少许食盐，淋入少许料酒，拌匀，入鸡爪，放入蒸碗中，隔水蒸熟，取出。

锅置于火上烧热，倒入蒸碗中的汤汁，注入牛奶，放入燕窝略煮。

倒入水淀粉勾芡，制成味汁，搅拌均匀，淋在鸡爪上

燕窝鲜贝粥

锅中注入适量清水烧开，淋入少许料酒，倒入洗净，切好的猪骨块，拌匀，汆约1分钟去除血水，捞出，沥干水分，装盘待用。

砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米。放入洗净备好的排骨，干贝，姜汁，反复搅拌均匀，然后盖上锅盖，再大火烧开，然后转小火煮约40分钟。

最后揭开盖，加入适量的食盐，胡椒粉，倒入适量洗净浸泡好的燕窝，反复搅拌均匀，略煮片刻。

燕窝炖鹌鹑蛋

将燕窝放入清水中浸泡6小时，去掉杂质，捞出沥干水分，再入锅隔水炖20分钟。

将鹌鹑蛋煮熟，去壳；瘦肉洗净，切片；火腿洗净，切片

将上述材料与无花果，姜片同时入炖盅，加水，小火隔水炖2小时，加食盐，味精调味即可

小傅说：

其实在中国，传统的吃法还有燕窝炖鸡汤，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，修复被烈日灼晒的肌肤。

夏季常吃燕窝，可保皮肤不怕阳光，保持美白弹性