混元臥

混元卧是养生的一种方式

练习混元卧的注意问题：

1.身体自然平躺在床上，保持放松姿态，同时双腿要圈成一个环形。

2.双脚脚心相对，脚后跟与会阴对齐。

3.双手手心紧贴大腿根部，环抱着腹部，自然入眠。

4.身体自然着床，精神放松。