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素食一日三餐搭配-73

2020-07-10  本文已影响0人  丽丽jml

低脂纯素改为低脂全植物饮食,因为今天一个好友说纯素是不吃佛教说的五辛,虽说我不太喜欢这样的说教,但我还是不希望以后再产生误会,我分享低脂纯素是为了健康,没有信仰在里面,只要是植物成份的食物我都不避讳。

今天比较喜欢的一句话:施就是受,看起来好像是你付出了,其实是你进入了另一个层次境。

每天分享我也得到了很多快乐。

早餐:

十五谷亚麻籽糊,焖杂粮主食,烙玉米饼,蒸南瓜,水炒豆笋/红菜椒/秋葵,亚麻籽糖粉/桃子。

午餐:

韭菜/木耳素馅饺子

苹果醋/有机酱油/芝麻酱

韭菜盒子

青瓜片

玉米

晚餐:

三色藜麦/黑苦芥/黑燕麦片

百合/红枣/小米粥

馅饼/剩的焖饼

拌苋菜

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