1天/篇钧钰反思日志0705-2017@放下对他人的期待

现阶段4个需重点达成的事项

1.早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

2.及时总结回顾，根据反馈，及时调整。

3.建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做

4.做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

*我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯

*今天最重要的事是什么？谈判中，做好自我情绪的调节。

2、晨间反思

一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

吃完了。

二、我昨天有哪些事感觉做的不够好？

还是没早睡。我发现没早睡的原因，就是没有从内心深处去重视它。潜意识里总是觉得就一天晚睡没关系的，但是，如果把不早睡的时间，拉到一个长期的程度看，这个后果还是蛮严重的。今晚回去，搜集一些长期不早睡的后果、拿张纸写下来，并把它贴到床头，时刻提醒自己。先尝试一个星期看看，能不能做到早睡。

三、昨天哪些事情做的很漂亮？

运动，出了不少汗。

四、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？

昨天听朋友讲她的一个客户，那个客户拖欠了员工工资，被员工申请劳动仲裁。她的客户忿忿不平的说，现在是公司经营状况不好，不是他恶意拖欠，他以前对员工那么好，处了那么多年了，员工却还诉诸法律解决，感觉很心寒，心里很想不通。其实细想，这个客户真的是对别人的要求太高了，对别人的要求太高，容易伤人更易伤己。古人说，要严以律己，宽以待人，确实是很有道理的。前文中的客户，他应当理解，无论他是因什么原因导致的经济窘迫，客观上就是损害了员工的利益，你损害了员工的利益，还要求员工理解你，认同你，这有点强人所难。员工自己也要生活，一连几个月不发工资，是动及员工的生活根本了。员工心有怨气，拿起法律的武器，也是可以理解的。在你自己有错在先的时候，就不要奢求别人的体谅，你要做的就是尽量的弥补，解决问题，如果别人理解你，谅解你，你要看做是意外之喜，如果别人难以体谅，你也无需埋怨，这是很正常的事情，平常心对待，做好自己，才是眼下最重要的，奢望会带来失望，失望会带来绝望。放下对他人的期待，把生活掌控在自己的手中，才是最重要的。

3、下一步行动汇总

坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。