当我明确提出我的要求之后

最近调整了作息，10点准时上床睡觉，远离手机，把早上的闹铃也关闭了，想倾听身体自己的感觉。很神奇的是，远离手机以后，好像可以与自己的身体对话了。早上5点多自然醒。醒来后做了运动，听了书，洗了衣服，整好了房间。

反思:早上的时间基本上用来做运动和整理了。如果速度快一点，可以看看纸质书就更好了。

4班第一节课讲了试卷，点了几列同学回答问题，觉得还是有些心急，加上风扇的声音，所以讲得有些费力。

反思:学会慢一点，不要想着讲完所有的题目，抓住那些最关键的，最重要的题目。把这些精讲，讲透就可以了。

3班下午这节课，上课前特别困，因为中午没有睡午觉。但是走进教室的那一刻，所有的疲倦被抛之脑后。我向他们明确提出了我的要求。

1.左边课本和图册，右边试卷。

2.我讲的时候认真听，做好笔记。

3.会的问题积极回答。

当他们按照我的要求去做了之后，我表扬了他们，整个班级就会按照我想要的方向去发展。

所以，明确提出自己的要求，会让事情朝着自己想要的方向去发展。

每天早晨醒来，手机电量都是满满的，当一天快结束时，手机电量就剩下20%左右。这像极了我们每天的精力，我们做的每一件事情都是需要花费时间和精力的，但是当我们明确了我们要做的事情和要求，那么，就会更有针对性，也会达成自己想要的结果。