心理辅导是怎样一种体验
心理辅导是怎样一种体验
明天平安夜，今年只剩下最后几天了，最后还是想挽救一下我碎了一地的节操，来补补更新。
我这个月做了一个尝试——做心理辅导。
其实并没有严重到出现“生理病症”程度的心理病，但也不是健康的
用亚健康描述可能比较恰当
最近我清晰的摸到了自己的一些障碍。
这次就抱着“有事没事都可以随便聊聊”的心态在一家公立三甲医院挂了号（4块钱，比别的门诊便宜3块）。
去到之后就直接跟医生开始聊，整个情况是这样的：
我：BALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALA……
医生：BALABALA
我：BALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALA……
医生：BALABALA
我：BALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALA……
医生：BALABALA
我：BALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALABALA……
医生：BALABALA
哈哈哈哈我真的不是在注水~
一次一个小时多点240块，肉疼啊……但是经过这两次辅导，之后我也会继续去的（一个月一次）？
了解自己是世界上最难的事情之一
而心理辅导简直有开挂的感觉
专业的旁观者就那么四两拨千斤的，把拦在显意识和潜意识中间的迷雾拨走，让我看到了一部分自己的潜意识
老实说，挺奇妙的体验
逃避机制
一直以来，我都没有勉强自己，逼迫自己做什么事情。小时候，周围的同学不喜欢我，我就也不理他们，不知道怎么跟人相处，就不相处。我以为我只是任性。
却被医生点出更深层的这是一种逃避机制，面对问题不会想解决而是搁置。
现在我就在承受恶果，问题没有解决导致的是止步不前，在一些方面我比同龄人低能的多。
逃避机制带来的另一个明显的行为表现，是封闭
不会处理人与人之间的冲突，于是只发表“安全”的观点。
在朋友圈隐藏“自己”，在都是陌生人的网上反而可以适当暴露自己。
所有的行为也许只有一个目的——逃避社交压力，躲回舒适区（哈哈也许以后会发现更深的原因呢）。
另一个很隐蔽的问题，医生不说，也许我永远不会觉得自己是。
医生让我接纳自己的情绪。
这个话经常听，真的大多数讲心理知识的地方都会提到这个话题。
但是在被指出来之前，我从不觉得自己不接纳自己。
我时不时会跟自己说：对不起，谢谢你，我爱你。
这样写出来酸倒牙了，但是真的跟自己讲的时候，每次都有迷之触动。
我很爱自己好吗，乐观积极向上，怎么会不接纳自己呢？
但是被提醒后，我意识到自己真的，总会怀疑自己，否定自己。
我不接纳自己最真实的，笨拙无措的反应，我希望自己能从容优雅。
预期与现实不符的时候，我就在否定自己。
后记：
我的“亚健康”问题，“洞察”本身就能解决一半问题。
接下来，就是学会与它们相处，慢慢调整了。
当然也许后面医生会慢慢告诉我新的方法？
