余芳《晨间日记的奇迹》共读书本分享

这周听喜马拉雅音频《晨间日记奇迹》第1章,主要内容是,我们为什么要早上写晨间日记和写晨间日记的好处。

1、  早晨是与自己独处的最好时间；

2、  计划性做好每一天的好处；

3、 让写日记习惯性长久的保持下去，记录宝贵的经验和情绪。

4、  晨间日记可以让我们看到奇迹；

总结分享：

晨间日记可以让自己更下定决心来解决问题，也能够让自己变得更坚定。冷静地回顾过去，让今天的自己更坚定的晨间日记，可以改变自己的行动，让自己更积极、自主地解决问题。