边吃变瘦神器大公开

大家好！我是吴傲飞

今天给大家分享一些神器，也许你知道，也许有些是你第一次听说，你会发现原来减肥这么简单！

1:奇亚籽

一种植物的种子，在淘宝上就可以购买

一天吃一次，一次15克，奇迹般的饱腹感！营养丰富，而且让你的便便很通畅！

吃法：早上，15克，加水200毫升，泡一会会变很大，吃后记得多喝水！

边吃变瘦神器大公开

2:肉桂粉

在淘宝可以购买，有的叫玉桂粉

一次一克，吃饭撒一点到菜品里即可，我喜欢喝咖啡的时候放进去（星巴克有提供）

不要放多，味道有人可能不能接受。

主要能控你的血糖

边吃变瘦神器大公开

3:魔芋（魔芋丝或者魔芋豆腐）

这东西真是神奇的饱腹神品！谁吃谁知道！

记住，没什么味道，可以加点酱油辣椒醋调味。

4:辣椒（非辣椒油）

可以加速代谢，刺激你的身体对瘦素反应灵敏

5:鱼（海鱼）

鱼不仅有很好的蛋白质，同时大量提供了欧米伽3鱼油！让你身体更快修复，特别对清理你的血脂也很好！（我每天有吃两颗鱼油的习惯）

6:椰子油

我有专门的椰子油用来凉拌菜时候用，就是温度低的时候容易结块。一次2克左右就好，可以让你的身体代谢脂肪。（注意！不要吃多了，毕竟还是油）

7:牛油果

很好的脂肪，但是注意，一周一颗就可以了，不要吃多了，毕竟热量还蛮高的！

边吃变瘦神器大公开

以上就是我给大家推荐的减肥黑科技，关于原理我多说，各位自己百度即可，我只是给结果就好，哈哈

以上图片均来源网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！