迎接六月的枝头花开（三）：我心光明，世界光明

迎接六月的枝头花开（三）：我心光明，世界光明

——2020-2021君子兰班下学期第三封信

亲爱的大、小君子们：

周末愉快！

周五的晚上，此刻我坐在电脑前，给大家写信，窗外是各种各样的雨声。是的，各种各样，雨落在不同材质的物体上，会发出不同的声响，整体来说，是那种或粗或细的滴滴声。

因为有雨，这个晚上就具有一番诗意的感觉。给大家写信这件事本身呢，又给这个夜晚增添了些许美好，敲击着键盘，眼前好像能看见同学们的一张张笑脸，这个夜晚，倍觉美好！

1

这一周，各门学科复习，理化生实验，体育项目训练……这个阶段的生活，真是有条不紊，紧张充实啊。

语文课呢，君子晨诵依然继续，虽然说复习时间紧张，但我真的舍不得停下来，因为对大家有益嘛，今天早上讨论这个话题的时候，其实心里还是有点纠结的，但是，我们还是咬牙坚持吧。每天10分钟，坚持诵读一个月，我相信它的价值！

从下周开始，我们要举行《西游记》故事分享会了，明天后天我会很忙，只能周一或周二给大家提供问题了，期待吧，一定会让你感兴趣的！

上周末考试，周日晚成绩就出来了，又是催生反思的时候。我每天利用早自习与6个同学聊天，聊聊得失，聊聊小目标，最重要的是聊学习方法，聊如何培优补差。

我对同学们有信心，比你自己还有信心，为什么呢？因为进入春天，我们身边的花草们真是疯狂生长啊，因为，这是属于她们的季节。同学们的生命也正是青青，也正处在人生的春天，谁愿意拒绝成长的诱惑，学习的挑战呢？

走进这个学期，这个初中阶段的最后一个学期，同学们是不是也会“疯狂生长”呢？期待六月里你的枝头花开！

2

同学们，前两封信，我们讨论了自律和勤奋的话题，这封信，我们继续讨论学习的品质，聊聊乐观这个话题。

乐观是一种心态，意思是遍观世上人、事、物，皆觉快然而自足的持久性心境。乐观是一种向阳的人生态度。

乐观也是一个古老的词汇了，最早出自《史记·货殖列传》：“当魏文侯时，李克务尽地力，而白圭乐观时变，故人弃我取，人取我与。”这里的乐观是善于观察的意思。鲁迅《书信集·致黄源》：“有图有说，必为读者所乐观。”这里的乐观是喜欢观看的意思。艾青《火把》诗：“我很乐观，因为感伤并不能把我们的命运改变。”这里的乐观意思是精神愉快，积极向上，对事物的发展充满信心，与“悲观”相对。我们这封信所说的“乐观”，主要取第三种意思。

对同学们来说，乐观是一个非常熟悉的词语。它曾经是杜甫的“会当凌绝顶，一览众山小”；也曾经是李白的“天生我材必有用，千金散尽还复来”；也曾经是秋瑾的“俗子胸襟谁识我，英雄末路当磨折”。后面的诗句还可以列得很长呢。

在历史上，具有乐观心态的名人事例太多了。

李白一辈子没做什么大官，但诗歌依然豪放。公元742年（天宝元年），李白奉诏入京，担任翰林供奉。李白本是个积极入世的人，被世人称作“诗仙”，他才高志大，很想像管仲、张良、诸葛亮等杰出人物一样干一番大事业，可是入京后，却没被唐玄宗重用，还受到权臣的谗毁排挤，两年后被“赐金放还”，变相撵出了长安。李白被逼出京，朋友们都来为他饯行，求仕无望的他深感仕路的艰难，满怀愤慨写下了此篇《行路难》。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。通过层层迭迭的感情起伏变化，既充分显示了黑暗污浊的政治现实对诗人的宏大理想抱负的阻遏，反映了由此而引起的诗人内心的强烈苦闷、愤郁和不平，同时又突出表现了诗人的倔强、自信和他对理想的执着追求，展示了诗人力图从苦闷中挣脱出来的强大精神力量，表达了作者人生前途充满乐观的豪迈气概。

我们知道唐代有一个乐观豪迈的诗人刘禹锡，也读过他的“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”。他一生中经历几次被贬，“二十三年弃置身”但同学们从他的诗句中，仍可以读到“今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神”的乐观与坚强，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”的豁达与向上，以及“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的积极与豪放。被贬到和州的时候，遭到了当地的县令三番五次的刁难。安排的居住地那是一个比一个烂。没想刘禹锡倒是一点也不恼。反而在这位“热心”县令的帮助下，催生了一篇千古奇文《陋室铭》。

我们熟悉的，还有宋代大文学家苏轼。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”（《定风波》），这是苏轼因为“乌台诗案”差点送命后被贬黄州后所作，当时正好出行遇雨，一行人被雨淋得很狼狈，唯有苏轼发出了也无风雨也无晴的人生感慨，这绝对不是遇雨的感受，而是经历无数人生挫折与磨难后的感悟，这真是一种对人生超然的乐观!“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”（《初到黄州》）单看字面，这黄州真是居住的胜地呀，鱼美、笋香。可这是苏轼生平第一次被贬，初到贬地的感受。换作常人，初到贬所，一定是愁眉不展，一定感觉到寂寞无助，但苏轼不然，无论到哪里，无论境遇如何，他都能看到希望，他都能乐观地面对，他都能随遇而安。就是在这个被贬之地——黄州，苏轼安然而居，开垦“东坡”自耕，从而为中国文学史增添了一个传奇的“苏东坡”，为后人留下了传诵千古的“三赤”名篇（《念奴娇-赤壁怀古》、《前赤壁赋》、《后赤壁赋》）。“九死南荒吾不恨，兹游奇绝冠平生”（《六月二十日夜渡海》）。一贬再贬的苏轼，直到将老才从海南渡海回中原，在“夜渡海”之际，他回首这一路的贬谪生涯，唱出了这两句人生感悟。贬到惠州（今广东）已经是大陆的尽头了，新党还未死心，再将其贬到儋州（今海南），而苏轼对那样一个蛮荒瘴疬之地的生活的总体评价是“兹游奇绝”，这真是一种大胸怀、大乐观。“问汝平生功业，黄州惠州儋州”（《自题金山画像》）。这是苏轼去逝之年对自己事业的总结与评价，回首一生，他更多地想到的是黄州、惠州、儋州三个被贬之地，在贬谪生活中，他感受更多的不是痛苦，而是充实，是实实在在的生活，是实实在在的为民服务，所以一生的功业都放在了三地。在是贬谪文化的最强音，是九死不悔的执着，更是大乐观!

3

国外拥有乐观心态的名人事例也太多了，试举一二：

法国大文豪巴尔扎克并非一出世就名扬天下，誉满全球，在成名之前，巴尔扎克也曾困顿（艰难，窘迫）过，狼狈过。他本是学法律的，可大学毕业后偏偏想当作家，全然不听父亲让他当律师的忠告，把父子关系弄得十分紧张。不久，父亲便不再向他提供任何生活费用，他写的那些玩意儿又不断地被退了回来，他陷入了困境，开始负债累累。最困难的时候，他甚至只能吃点干面包喝点白开水。但他挺乐观，每当就餐，他便在桌子上画上一只只盘子，上面写上“香肠”“火腿”“奶酪”“牛排”等字样，然后在想象的欢乐中狼吞虎咽。更发人深省的是，也正是这段最为“狼狈”的日子里。他破费七百法郎买了一根镶着玛瑙石的粗大的手杖，并在手杖上刻了一行字：我将粉碎一切障碍。正是这句气壮山河的名言在支持着他。后来的事实表明，他果然成功了。

里根是美国的第40任总统，他的乐观和自信给世人留下了深刻的印象。他的这种性格来源于他的少年时代。当里根还是一个小男孩儿的时候，有一次，父母把他锁在一间堆着马粪的屋子里，要他体验一下生活的艰辛。一段时间后，父母有些放心不下，就到屋里去看他。哪料到，他非但没有哭闹，反而兴致勃勃地铲着那些马粪。他对着惊讶的父母兴奋地说道：“周围这么多马粪，我知道，在这附近的什么地方，准有个小马驹”。这个寻找小马驹的男孩儿就在乐观的情绪中一天天长大，虽然他的家庭从未富裕过，甚至在萧条时期几乎破产，但在里根的记忆中，生活大都是幸福美好的。即使是在总统大选中遇到挫折，前景黯淡时，里根仍保持着他的乐观。

美国残疾总统罗斯福，大家应该也比较熟悉了。一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

4

乐观的心态，会有哪些积极作用呢？

第一，乐观能为人排遣痛苦。乐观是一种良好的心理特征，能挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。马克思也说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”

第二，乐观的生活态度有利于促进人际关系和事业。持一种乐观、豁达的生活态度参与活动，你会发现很容易与人和谐相处。乐观者全身充满活力，容易与社会合拍。由于心情舒畅，在与人交往中就会对别人谦虚、尊重、理解，自然会得到别人的理解和尊敬，双方情感的相悦就能形成和谐融洽的人际关系。同样，强者受挫后不气馁，以乐观的态度对待暂时的失败，这样就会使他有一种自信的进取力量。这种力量把自己展现于外，参与人群和事业，从而得到成功和成就。

第三，乐观能促进身体健康。乐观者一生中最大的收益是身体机能完好。人们常说“笑一笑，十年少”。乐观的人，看到的人生是阳光普照的，因此心情也总是快乐轻松的。一项新的研究成果证明了乐观与健康的对应关系。研究发现，对自我前途和未来持冷淡态度是身体健康不良的前兆。有一位外国的流行病学家断言，长期有这种绝望意识的人，其死亡率高于心脏病、癌症和其他病因造成的平均死亡率。这说明乐观心态对于健康的确大有裨益，悲观绝望则严重影响身体健康。

“世界以痛吻我，要我报之以歌”，泰戈尔的诗句告诉我们，面对生活，应该有乐观的心态。那么，如何保持乐观心态呢？

同学们，有一些小窍门可以帮助我们有意识地让自己乐观起来，我在网上搜索了几个，一起来学习一下吧：

1.抬头挺胸。科学研究证明：身体的姿势与心理的状态密不可分。所以，要矫正头脑，请先矫正身体。当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。因此，身体的姿势的确会影响心情。要是垂头，就容易感到丧气;如果挺胸，则容易觉得有生气。所以，请千万别小看它，下次当脑中的悲观念头冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸，带出乐观心境吧。

2.用愉快的声调说话。谈到人际沟通，有个要点极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等等方面。常被人忽略的是，我们的声音是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意思可能完全不同。因此，你说话的声音，会不经意地泄露你当下的心情，也相应会影响到他人对你的回应方式。如果你想变得乐观些，请先用愉快的声音说话——更棒的是，世界也会愉悦地回应你。

3.使用正面积极的字眼。我们所说的话，对自己的态度及情绪影响很大。一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的。负面的字眼，有“问题”、“失败”、“困难”、“麻烦”、“紧张”等，如果你常使用它们，恐慌及无助的感觉就随之而起。而乐观者习惯使用正面的字眼。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”;不说“我担心”，而说“我在乎”;不说“有问题”，而说“有机会”。如何？感觉是否完全不同了呢？一旦开始使用正面字眼，心中的感觉就会积极起来，更有动力去面对问题。除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面。例如，“改变”是个中性字眼。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好，自然就更乐观了。

4.不抱怨，只解决问题。研究还发现，乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨上的时间，也远少于一般人。乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去推卸责任：“都是他的错……”或唉声叹气“为啥我老是这么倒霉？……”乐观者共有的态度是：现在没有时间怨天尤人，因为正忙着解决问题!而当你少一分时间抱怨，就多一分时间进步。这也说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用在改善现况，而不是陷在问题里。所以，要培养乐观，请从现在开始，把注意的焦点从“怨天尤人”，改为“解决问题”。具体的做法，是要避免这样的句子：“为什么总是我……”而用另一思维来代替：“现在该怎么做会更好呢？”这一转念，就能化哀怨为乐观。

5

同学们，用上面这几个方法，每天给自己积极的心理暗示，对我们现状来说，是非常重要的，拥有了乐观心态，我们便不会因成绩的起伏而或喜或悲，不会因一时的学习困难而自卑伤心，不会因他人的闲言碎语而气愤难过。

另外，我还有两个小方法：在便利贴上写一句幽默诙谐的“鸡汤”贴在书桌上，每天激励自己；每晚花几分钟写成功日记，记下自己当天在学习上取得的小成功。

同学们不妨试试！心学大家王阳明说，我心光明，世界光明。拥有乐观的心态，你的世界也是光明一片！

最后，我们分享几则有关乐观的名言，共勉——

悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦

人生至善，就是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——布兰登

真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心。——爱因斯坦

乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不泯灭。——达尔文

生活，就应当努力使之美好起来。——托尔斯泰

人生的道路都是由心来描绘的。所以,无论自己处于多么严酷的境遇之中,心头都不应为悲观的思想所萦绕。——稻盛和夫

我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。——伏契克

乌云后面依然是灿烂的晴天。——朗弗罗

既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。——车尔尼雪夫斯基

世界上只有一种英雄主义，就是看透了生活依然热爱它。——罗曼·罗兰

好了，同学们，这封信就到这里了，祝愿大、小君子们都拥有乐观心态，笑对一百天后的中考！（其实距离中考已经不到100天了）

这封信写完了，这才发现，外面已经雨停风住，那么明天早上就可以跑步了！一起云跑步？

你们的，王老师

2021/3/19