积极想象的方法

  冯.弗兰茨指出荣格的积极想象分四阶段。

第一阶段:清空自己脑中“我”的思维过程，意识要学会排除批判态度。摆脱所有期待与定见，等待一个自发的画面浮现。若是没有任何无意识画面形成，可以寻求外力辅助。例如观察梦境画面，或是观察自身强烈的情绪状态。

第二阶段:这个阶段必须“让无意识的幻想影像进入内在直觉范围”，而且不能干预这个过程，要让它在脑海中自由的流动或移动。由于无意识影像可能以不同形式浮现，包括视觉，听觉，触觉，味觉和动觉等，意识要能捕捉到各自的特性，然后提供最适合的表达工具，好让他们具有外在可见度。

第三阶段:在这个阶段意识被召唤来透过书写、画图、雕塑、音乐或舞蹈“给予幻想影像某种表现形式”。

第四阶段:这个阶段“是以道德探索自己之前制造出来的东西”。意识排除了自身带有批判的专注后，让积极想象自主发展。在让来自无意识的意象客体化，并且以积极方式面对它后，决定立场，也就是评估深层内容物，再以自己的价值观为参照，做出“有意识的道德决定”，加入或拒绝无意识的引领。