用“我——信息”的句式改善亲子沟通

今日阅读【父母效能训练】（美）托马斯.戈登/著，读至第七章，学习了如何在父母拥有问题的情况下运用“我——信息”的句式跟孩子沟通，从而让孩子改变不被接纳的行为。

当孩子不被接纳的行为影响到父母，我们称之为父母拥有问题。

通常父母希望孩子改变不好的行为时，用的是“你——信息”句式。比如说：

“你不应该那样做”

“你难道不能……”

“你太淘气了”

“你如果不住手的话，我就要……”

这些带有评判、批评、指责和威胁的语言会让孩子感受到自责、羞愧、忽略、抵触，甚至激发孩子跟父母反抗。

作者教给我们换成“我——信息”的句式跟孩子沟通，比如说：

“我为你的学习担心，因为你最近做作业很不认真”

“我很忧虑，你最近沉迷游戏，这样会让你上瘾，浪费大好的时光”

“我感到生气，我花了两个小时整理好的房间被你搞得乱七八糟”

孩子听到这样的话语后，会认真思考父母表达的意思，从而作出改变。

正确的使用“我——信息”表达方式有助于我们建立和谐健康的亲子关系。