663.《高绩效教练》读书笔记1

文/杜春娜

第一章《什么是教练》

在骄阳似火的六月，重温这本书，用文字记下自己的所感所悟。

什么是教练呢？

第一个定义是指一辆长途旅行的巴士、一节火车车厢或者履行；

第二个定义是指体育指导或者体育培训，私人补习以及额外的教学；

对照自己在火柴公益中的三期教练体验，我惊喜的发现第一个似乎更相关：

教练是一段路程而不是指导或者教授，通过由内而外的激发而不是通过被告知。

在第一章，有三句话触到了我：

“教练关注未来的可能性，而不是过去的错误。”

“关注未来的可能性”，虽然是未知的，但是一切皆有可能，给人以希望，以期待，以动力，以美好的憧憬；“不关注过去的错误”体现了教练技术的包容和接纳，过去已经过去，错误已然发生，耿耿于怀倒不如接纳释怀，轻松上路；向前看，也是积极乐观的一种人生态度和思维方式。转过身去，面向太阳的地方，因为那里有温暖有力量。

“真正的对手不是比赛中的对手，而是自己头脑中的对手。”

这句话让我想到了“我们真正的敌人是自己”，还有张德芬一书的“外面没有别人，只有你自己。我们的内心总有一道屏障或是鸿沟，纠结着，担心着，忐忑着，小心翼翼，或许是害怕“别人怎么看我”亦或是“失败了多丢人”“我不敢，我不能，我不好”的自卑，有时候明知旧做法无效，但是积习难改，过后自责，因为，太多人正在体验着，承受痛苦比改变来得容易。固化的思维，绝对化的错误认知，个人的偏见，都是头脑中的对手，不过，一旦看见，疗愈即将发生。

“当拥有选择权时，自信才会随之建立。”

马斯洛的需求理论告诉我们，人的需求是在不断发生着改变，并且是拾级而上的，在物质匮乏的大时代里，人们的需求是吃饱穿暖，能吃上一顿饱饭脸上就洋溢着幸福和自信；随着人们生活水平的不断提升，需求从吃饱穿暖变成了被爱和尊重，当下，无论是单位里的成人还是家里的孩子，当体验到被肯定和理解的时候，脸上洋溢着的是满足和信心百倍；在需求层次的高层是自尊，当一个人不再为了寻求别人的认可，既不卑躬屈膝，也不不可一世，而能对自己有一个客观的评价的时候，就拥有了恰如其分的自尊，能自己去选择，能自己去做主，能自己决定，内心的信心便油然而生。

“教练”的发生，是合作，亦是共舞，需要教练的强有力的问题和积极倾听，也需要被教练的自我觉察和责任担当。