40＋仍然年轻的秘密

数字年龄已过四十但身体、心理乃至精神层面仍然处于年轻的状态，原因就是有追求有方向有创作的动力。

从事一件事情，想做好必须专注。摒弃没什么营养的聚会尽量不去参加八卦聊天。让自己被喜欢的人和事包围，做滋养自己有益别人的事情。

这样积极的生活态度自然会吸引到更多和自己一样的人。积极乐观、心情大好，就算有什么糟心事件也会因积极向上的心态可以在更短的时间内想出解决的办法。俗话说三个臭皮匠顶个诸葛亮不是吗。

不管在哪个年龄段都要对生活抱有希望。有事做，有追求，人际关系比较单纯时间久了人更阳光。

做一些有创造力的事情。比起日复一日，人云亦云，做专属于自己的有创造力的哪怕是将自己的书房，画室重新布局，或者亲自手工缝制一个杯垫，做一次简单的烘焙都会让自己充满成就感。

想长期保有这种小确幸必须要有健康的体魄。先制定健身计划，哪怕每天快走30分钟。坚持一段时间会感到精力比之前要好，肌肉有了紧实感。当开始的打卡变成了习惯自然会有更高的要求，体重、塑身等等。

总之，年轻的状态是由内向外的生发。心理，生理，精神层面，身体健康程度缺一不可。

年轻真的无关年龄，老去的也只是数字而已。