如何让孩子乖乖吃饭

孩子不好好吃饭，家长很头疼。

如何让孩子乖乖吃饭

孩子为什么不乖乖吃饭？

原因：先天因素导致的食量小；年龄段；生病期间（肺炎、咽炎），食量小；家庭氛围不好、孩子的情绪不稳定时；没有建立好的规则，孩子不重视；老人溺爱孩子，破坏了规则，孩子容易钻空子。

如何让孩子乖乖吃饭

如何处理？

1、分权给孩子

父母决定吃什么、何时吃、吃饭的规则。孩子决定吃多少、自己究竟吃什么，不吃什么。

2、建立规则

只能在餐桌上吃饭；餐桌上不要摆放分散注意力的玩具；吃饭时不能看电视；2-3岁开始自己吃饭；规定吃饭时间；注意营养搭配；

3:控制零食，保护食欲

引导孩子不吃或少吃零食；规定量；去超市只买一种；远离零食广告；少接触爱吃零食的小朋友。

实操

如何让孩子乖乖吃饭