专注

昨天看到一句话，觉得很有感触，内容如下：

做一件事情的时候，事先给自己预置一个"我做不到"或者"我不愿意做"的想法，就会让你觉得很累，产生很多的内耗。接纳事情本身，会让你恢复能量，以一种游刃有余的态度去面对这件事，会做得更好。

接纳是一件很难的事情，首先你必须要臣服于自己内心的想法，例如我不愿意或者我不想干，要接纳自己的这个想法，然后你需要面对的就是这件事情本身了，结果好或者不好，尽力而为就行。

以前遇到这种事情的时候，我都会很纠结，明明不愿意还要说服自己愿意去做这件事，这样就达不到身心合一，这样会让自己内心积累很多负能量，边做事情边对抗着，最后的结果往往都不理想。

现在我承认我不愿意做这件事，但是当下我又不得不去做这件事，放下心里的成见，专注于事情本身，会让我做的更好。