吃你没吃够过

主动健康，主动幸福 12 你从来没有吃够 20171018

作业

实际上大多数问题是因为没有吃够而造成的。

一个土豆，一根红萝卜。就可以做成一餐，但是说不定你还吃不完。里面的营养与FDA标准与人体所设计的最低需求相差很远。意味着，身体的基本细胞需要的营养相差很远。

精制米面只含淀粉。吃入体入只会转换成糖。长期米面食用，基本离三高不远了。有的甚至青年就三高了。还有就是抑郁症也是能量不足。

主动健康，随时随地榨一杯蔬果汁加上各种优质油。融入到生活习惯中去。吃杂食，量不要太大，但是种类越多越好。提高生命品质。