随想

/他人是自己的一面镜子，看到一个人给我推荐某一本书，一股愤怒上来。告诉他我最近不需要读书。  同理到曾经自己也是这样自以为是以为每个人都需要我的帮助，我的推荐的课程或书。那么强烈的拯救情节，刹不住闸。似乎现在才真正停下来。 也看清自己当初在别人没有邀请的情况下那样的建议，是多么的令人不舒服。拯救者。

如此不容易的这几年走过来了。生活变的越来越轻松，容易，工作，生活，家庭，身体，关系，都是我想要的。 我喜欢的。一个女人想要的价值感，归属感，尊重，被理解，包容，被需要，在家庭中，在工作中，在兴趣中都有体现出来。夫复何求啊！

路易丝海曾经说过，一个小小的改变，改变了她一生。就是某次在教堂参加他们的冥想，一个小小的事情引发了她大大的改变。而我是从哪里呢？从认识桂英？走入读书会，从认识佟银，从而接触坤达里尼瑜伽？一个小小的事情，改变了一个人一生。

每天花点时间静坐对我来说是非常轻松容易的事情，总是有些情绪每天，静坐的时候只是看到自己的这些情绪，能量就可以流动。有时候只是深长呼吸，有时候是火呼吸11分钟，有时候 只是观想吸气的时候能量从顶轮吸到丹田，呼气从丹田沿着中脉呼出。 随时随地回到自己。

走路的时候感受丹田的稳定，脚和大地的链接。