苏十二的行动日志2019-04-21.DAY38

个提醒写在前面：

1、坚持一到两件事，化繁为简，给生活做减法 。

2、心存喜悦，温暖平和。

3、作息规律，顺应自然

星期日，起床：8：50（昨天晚睡，今天补睡足8小时）    睡觉：23:45

一、成长/学习：

1、看剧《芝麻胡同》

2、听得到更新信息。

二、运动：

生理期无。

三、理财：

无

四、副业：

无。

五、反思/感恩：

感恩J先生做早餐疙瘩汤，食材切的很细致；做晚餐，做了好几个菜。

六、家庭/朋友：

和J先生一起去买菜。

七、成功日志：

1. 以我最重要的目标——调理身体为准，放弃辩论赛的准备。

八、每日金句：

九、均衡饮食：

多谷物摄入+牛奶+3种水果（少量）。

十、呵护自己/情绪清理：

关于今天：

又是待在医院的大半天，中午终于打完针回到公司。注意情绪清理，不要带着负面情绪入睡。

最近每日要做的5件事提醒：

和缓运动，早睡（11点前），营养多样化摄入，文案课学习。

常规要做的事：

读书、写作、健身、理财，交一些好朋友。

提醒：

整理衣服

整理时间管理的文章发表。

整理文案课笔记，写作业

早餐全面

面部护理（自己做吧）