傲慢与偏见——萨提亚家庭治疗模式共读第24天

一个同事：

你看到了什么——你的照相机；（我看到一个每天忙着工作，但不是重要工作的人我看到一个不停催促他人的人我看到一个随意指使他人的人我看到一个不满就摔打的人……）

那个人让你想起了谁或是什么一^的投射（他部分让我想起了妈妈，小时候妈妈总是用愤怒的声音催促我去做家务，我会内心带着抵触而不得不去做）；

最吸引你的是什么——你的刻板印象（教条，怕担责任，较真）；

想象一下你的搭档会对你产生哪些想法和感受（工作粗心敷衍了事）；

对你的搭档，你都听到过哪些第三方信息一一你的闲话（和他接触前就听他人说过事情，留下来怕担责任推脱工作的印象）；

你与搭档过去的交往经验（如果有的话）会对你现在造成什么 影响。（数年前有过工作的交集，他的工作慢条斯理与我的做事快速很不对路，那时就不认可他的工作方式）

当你最后回顾前面的过程时，是否看到了伙伴的许多不同方面？——是看到了他的其他方面，包括想到什么就说什么，对工作有自己的深入见解，他给我提出的好的建议，对同事的玩笑不介意，对家人的关心，对工作的全力投入，对政策的深入研究，对工作的细致钻研，对同事的主动帮助

•你是否发现自己的伙伴让你想起了其他某个人？——没有

•你是否意识到自己的伙伴身上有某些东西格外引起你的注意，而 这是你以前从来没有注意到的？——用心工作

•你是否知道任何第三方信息或流言？——其他同事对她也有评价，包括括通过大事小事中想到的都是怎样保护自己，行事孩子气，工作负责等

•在你的脑脑中或内心深处是否存在着从过去的经历中衍生出的想 法或者感受？——他的认真更加反衬我行事大条的风格，他的言语无忌反衬我的胆小怕事。我不喜欢这种反称

•和过去的经验相比较，你会采用哪些不同的方法来处理自己内心 的信息？——原来，他的印象中那不好的一面，慢慢的缩小，整个人有了其他信息的加入，变得好接受很多。

第一步要做的，就是接受这样一个观点：我们遇到的每一个人都会 激发我们的投射、我们给别人“扣帽子”的习惯以及我们旧有的刻板印 象，而这些都是我们不曾意识到的
当我们与他人的关系陷入麻烦的时候，我们需要一种解决问题的方 式。通常，使我们陷入麻烦的往往是我们自己的防御方式和生存法则。然 后，我们会不再观察、聆听，也不再信任自己内心的智慧。如果我们仅仅 通过自己对山姆的一张“照片”来交往——这张“照片”充满了假设、没 有经过验证的想法以及没有和别人分享过的印象，那么只会让自己与山姆 之间的误解升级

嗯，确实如此，你同事关系紧张的时候，内心留下的都是他指责的声音，催促的声音和愤怒的声音，看不到它的全貌。而自己留下的他的这一系列的不好的印象，你心中是对他有指责的，你就是我的内心防御方式中也有指责的情况

与之相对的则是真正与另一个人联结所带来的巨大喜悦。在那种情 况下，真挚的情感会在我们之间奔流和涌动，而我们则会与对方在阳光下 共舞。

期待有一天可以与同事分享彼此的印象，而实现连接