不内耗

夜里做梦，梦见因为工作的问题而让焦虑，这个问题其实在上周末的时候就应该把它解决掉，我明明知道，还是让自己拖延，引发焦虑，没有让自己及时解决。

追根问底，发现自己，总是有对人际关系莫名的恐惧，不想，不愿意面对，其实真要去做，是非常简单的事情，这个道理我理性上明白，但是情绪情感上莫名的，不愿意面对，想想追根溯源的话，可能还是跟童年时期得经历有关。

从小到大就生活的非常窄没有多少与人打交道的经历。一是经验不足，二是内心储备不足，三是习惯了固步自封。想要走出去，或者说没有任何内耗的，想到就去做，就比较困难。

这个效果比较严重，这是我最近感慨自己的时候发现的，隐藏的比较深。

今天带孩子把预防针打掉，回办公室第1件事就是把这个事情解决掉。

然后踏踏实实，轻轻松松的做事情，不给心里留下任何焦虑空间。

从此开始时刻提醒自己，觉察不要自我内耗，要想到就去行动，高效率。

高效做事才会有高效的人生。