什么是宿醉

对于大多数人而言，夜晚酩酊大醉，早晨精神萎靡，这种症状甚至可以持续一个礼拜。

这是为什么呢？有什么科学道理呢，那么我们首先得了解什么是宿醉。

什么是宿醉（hangover)

宿醉是过量饮酒后，身体出现的一系列症状，比如：虚弱，口渴，头痛，肌肉酸痛，头晕，恶心呕吐，易出汗，高血压等，宿醉的症状因人而异。

为什么会出现这些症状呢？

有很多因素可以导致这些症状：

1，脱水，酒精可以抑制加压素的释放，而这种激素可以促进肾对水分的重吸收，这种激素降低的后果就是，增加排尿，导致大量体液流失，而这种脱水的后果就是，口渴，虚弱乏力，头痛。

2，睡眠障碍，喝完酒的人，通常可以很快入睡，但是他们的睡眠被片段化了，很容易早醒，然后失眠，这样后果就是，精神萎靡，工作效率低下。

3，肠胃不适，酒精可以刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌，这可以导致肠胃不适，恶心 呕吐。

4，炎症，酒精可以增加身体的炎症反应。在生病状态下，身体会出现炎症反应，伴随生病出现的身体不适也大多是因为炎症反应。同理，酒精导致的炎症反应在宿醉中也起重要作用。

5，乙醛刺激，前边文章讲过，酒精进入身体，先是经过肝脏降解为乙醛，在降解为乙酸从而消化分解。乙醛是一个毒性很高的代谢产物，它可以对肝脏，胰腺，大脑，胃肠等器官造成严重伤害，当然对宿醉有着重要贡献了。

6，酒精撤回，喝酒时，感觉到平静，放松，甚至欢愉，飘飘欲仙。那是因为酒精可以刺激大脑释放多巴胺这个快乐激素。但是大脑很快会去适应平衡它，使多巴胺维持一个平衡的水平。随着酒精消耗殆尽，多巴胺的水平就会下降，导致失衡。人们就会感到不安焦躁了。

因为，我们每个人是如此的不同，所以很难预测每个人喝多少酒，或者是喝到什么时候会出现宿醉的症状。但是如果你喝的酩酊大醉，那么第二天起床，你很有可能会出现宿醉的症状，甚至萎靡一个礼拜。