20180419费忆觉察日记

今天，去B工地拍照，支持他们。昨天晚上纠结要不要去，耗能量，很不舒服。今天，决定了就去做，做完了，心里很踏实，很愉悦。

觉察：小的时候做完事经常得不到肯定，被找荐，心里种下了不被欣赏、不被肯定、没有存在感所感受的不舒服的种子。因为，有期待肯定，所以，在乎别人的态度→被别人的看法所带走→自已没有立场→心锚是：物质溃乏中的渴望被颠覆→自信自我摧毁→需要别人欣赏、嘉许来激活存在感。

这个觉察，期待同学们的回应。祝福感恩您！亲爱的