大眼鹰告诉你为什么熬夜、关灯玩手机对眼睛伤害特别大

近视加深了！眼睛干涩！又被奇奇怪怪的东西辣眼睛了....

你有没有想过，眼睛不好，大多是你“作”出来的！

下面这些伤眼行为，劝你尽量要少做。

1、熬夜——近视、眼血管爆裂。眼睛长时间超负荷工作，泪液膜没办法保持湿润，眼部肌肉也容易紧张，使眼睛出现暗疮、眼睛干涩、眼肌疲劳等问题，甚至造成暂时性的视力下降。对很多年轻女性来说，还有更致命的后果：熬完夜，黑眼圈和眼袋都有了还会皮肤变差导致变丑

2、关灯玩手机——近视加深、黄斑病变。长时间玩手机伤眼，关灯玩手机更伤眼。黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，对比度太强烈，强光的刺激会对眼睛造成不可逆的损伤：引起黄斑病变，视力严重下降甚至失明。别再长时间玩手机了，对眼睛伤害太大了！

3、揉眼睛——结膜炎。为啥每次说揉眼睛不好，但都没人来现身说法呢？因为爱揉眼睛的人都瞎了，玩不了手机啦！当然，这只是个段子……但是，爱揉眼真的很伤眼。用手揉眼睛，容易让手上的细菌进入眼睛，引起结膜炎、角膜炎等眼部炎症问题。而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜擦伤。

4、滥用眼药水——加重干眼症、高眼压、青光眼和白内障。无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。而长期使用激素类眼药水，甚至会诱发激素性青光眼和白内障等眼疾。

5、眼妆不卸干净——睑缘炎。如果经常卸妆不彻底，很容易得睑缘炎，睑缘也就是我们所说的眼皮边。如果卸妆不干净或平时用脏手搓眼睛等，就会有很多细菌滋生，眼球本就是湿润的环境，很容易造成细菌大量繁殖，导致炎症。

大眼鹰在这里告诉你几个护眼小妙招：

1、平时多眨眼；

2、临睡前别关灯躺着玩手机；

3、手机屏幕调暗一些；

4、坐车时、走路时不宜玩手机，颠簸中看手机，容易造成近视。

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