2018.5.7作业
2018-05-07 本文已影响0人
向丹霞
2018.5.7作业
2018.5.7作业
1:船式-腹部收缩不够，胸腔打开不够，原因腹部力量不足，国绳肌群太紧。加强练习加强前屈式、蝗虫式、以及开胸练习。 2桌子式因为肩部太紧身体无法上推，腿部力量也不足。多做蹲式练习提高脚部力量以及手杖式打开肩部
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1:船式-腹部收缩不够，胸腔打开不够，原因腹部力量不足，国绳肌群太紧。加强练习加强前屈式、蝗虫式、以及开胸练习。 2桌子式因为肩部太紧身体无法上推，腿部力量也不足。多做蹲式练习提高脚部力量以及手杖式打开肩部
