小儿脾虚怎么办？「中医育儿知识怎么办系列第1篇」

首先，至杂志作者、读者、专家、教授们：

有人问：王主编转行了？

答：没……，工作时认真工作呢，杂志我还要办好，冲上核心刊呢。中医，业余爱好，业余爱好。

大人脾虚上次简单分享了，今天就分享一下小儿脾虚怎么办？

我们都知道脾虚的孩子不长个，爱感冒。但脾虚也分真假脾虚，你知道吗？

如何区分，在我看来，有一个非常简单的方法：看爱吃饭不爱吃饭。

爱吃饭的假脾虚，不爱吃饭的真脾虚（当然也不能一概而论，总有不是这样的）。

为什么这么说呢？

真脾虚：身体是智能的，它知道自己真有点虚，所以不愿意多吃给自己增加负担，所以看起来不爱吃饭。

假脾虚：举个例子，一个妈妈带一个娃勉勉强强，带两个上蹿下跳，带三个肯定吃不消。这时候，这个妈妈是真能力不行？还是负担太重？显而易见，妈妈能力非常强，只不过给她负担太重，看起来虚了而已。

所以，对付假脾虚，最简单的方法就是：饿着！

我家小儿子就是这种类型。一天到晚好像都在吃，所以他脾虚。脾为肺之母，母病及子，所以他咳嗽相对多一些。

真脾虚怎么调？方法真的很多，就说几个大的方向。

第一，多接触大自然

在中医的五行中，脾胃属土，如果我们经常不接触土地，生活在钢筋水泥之中，脾胃就失去接受大自然的这股重要的能量滋养。

第二，运动

有人说，脾虚最好的调理就是运动，对孩子尤其合适。运动后明显孩子胃口就会好，这是自然规律，无需多言。

第三，饮食

提到饮食，真的话就比较多了。

首先别做伤害小孩子脾胃的事儿，小儿脾胃娇嫩，本不足，如还去伤害它，真不知道说啥。

伤害脾胃的事儿，包括：脾胃喜暖不喜寒，所以一切寒的都或多或少伤脾，寒凉的食物，冷饮，瓜果，药物；难运化，就是需要更多能量消化的东西少吃，要适量，比如油炸，膨化，巧克力，奶油，大鱼大肉等。

其次，通过适当的饮食调理。基本原则，家常便饭就好：）。如果还有推荐的补脾的食物，罗大伦书中推荐的八珍糕，山药，酵素都可以尝试。

第四，情绪

现在小孩子脾气都不小，大概外部环境诱惑太多了，不给玩或者不给就闹脾气，闹脾气就最伤脾，我们自己都有感觉，闹脾气时就没胃口，孩子更是。所以父母还是要学习如何教育自己家小孩，我也欠缺……

第五，其他中医手段。

之前分享的那么多日常护理办法，小儿推拿，艾灸，佑三搓背，揉腹等等，其实都补脾。

推荐大家看罗大伦的书，李辛的儿童健康讲记，陈姥姥的免费小儿推拿视频。当初秋老师就是让我这么开始的：）。

我的秋老师补充：接触大自然也要看天气，雾霾就不要了[呲牙] 要接地气，泥地沙地多走走，多吃黄色的食物也可以补脾。阳光下运动是最好的补阳。但最好是春秋，冬天还是要减少运动。脾重在运。亲子关系，家庭磁场等都会影响脾胃。这真是一个世纪课题[调皮]

现在看到朋友圈中越来越多分享中医产品的，真的很开心，说明大家越来越意识到中医的精妙。

还看到大学同学说看个儿童医院真不容易，拍片预约好几次。但如果妈妈可以用双手守护孩子健康，那么妈妈再累一些也是值得的。

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我是王淑艳：）

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