笃行班修身篇第5天

致良知线上笃行班学习第5天

时间：2024年3月8日

姓名：张利平

地区：云南昆明

志愿：我立志成为一名自律、自信、自省、利他、致良知的印证者。为中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗。用家庭教育践行中国传统文化，帮助一亿家庭幸福美满。

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【自省 利他 致良知】

【金山文档】 45期笃行班（修身篇）四大组功课时间接龙表

https://kdocs.cn/l/caANTIOGNGCr

今日功课

1、读原文，准时交功课√：2分

2、日行一善√： 2分

3、每日自省√：2分

（1）不抱怨，不说谎

（2）时刻保持恩悲敬

4. 学习视频、音频课程心得√:2分

理上明、事上磨、境上练，姚娟老师通过自己的学习过程给大家分享，被老师分享做平心静气时的一个心理活动所触动，遇到事情放下对抗，接纳允许，这样才能找到内在的自己，让自己专注做自己的事情，生活中每一次的觉察自省都是成长，以后在生活中时刻觉察自己。

5. （1）读家书感悟：1分

灯芬老师的家书《我的老父亲》从最开始以为是原生家庭造成自己目前的不好的状态，通过学习明白只有改变自己，才有了后面的与父亲和解，看到父亲的辛苦付出，感受父亲给到的力量。

      （2）  听点评感悟√：1分

贵菊老师的点评分享到夫妻从最开始的不和谐到现在的共同学习，这是多么大的变化，学习能改变自己，影响爱人、家人共同成长是多么幸福的事，为每个改变的自己与家庭点赞。

6、今日修身三宝践行分享：

平心静气23分钟，全身运动60个，读教条一遍

1）是否精准做到：否

2）做到后的感受启发：

今天因为小宝醒了，所以平心静气在在

23分钟停了，接着喂好她又耽误了一点时间，所以全身运动也未在6点之前完成，今天在做全身运动，做到一半感觉有点累，但是还是坚持做完，最后浑身出汗真是超爽。还好我没放弃，坚持终究遇见美好。

今日总得分10分√

理上明、事上磨、境上炼

去私欲、存天理、致良知

明理、立志、践行、印证

为社会 做出 实质性贡献