每日减脂餐

不重复早餐第32天

2019-02-02  本文已影响2人  ba4b2f7f331e

早上要回家了

但是还是不想错过跑步机会

昨晚为了计划中的做饼干和糖果到1点40才睡

早上为了跑步所以最终没有睡够6小时

结果还是发挥我的长跑能力去赶动车

最后是地铁比以前快了5分钟

具体发车时间比我以为的晚了10分钟

所以最后是悠哉的上车了

主食:米、核桃仁、红枣

蛋白质:鸭蛋1个

蔬菜:茼蒿46g,青椒197g

奶制品:牛奶200g

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