极致践行、每日反思，记录。

成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

       忙忙碌碌的工作，生活。早就让自己失去了重心，连动力也没有了，捡起《认知觉醒》这本书，发疯似的读了两遍，现在觉得2年前的发心没有坚持是很大的失误。如今继续践行一切周老师的精进建议。控制自己的欲望，奋力去做现在力所能及的先开始。

冥想：15分钟。自觉无法很专注、心流状态达不到。改变先从冥想做起、持续冥想差不多1个礼拜、明日继续

运动：

英语：练习结束。时长不够，明天继续加多时间