ASAP钟妍老师三周运动康复私教学员总结

学员：李春芳

  时间过的真快，距去武汉钟妍老师工作室学习回来已经快一个月了，今天终于可以静下心来为三周的学习之路做下总结。

  我是一名瑜伽老师，第一次知道钟妍老师应该是14年在北京的2天脊柱治疗工作坊，当时对钟妍老师的课程也是很喜欢的，由于诸多原因没有跟随后续学习，但一直都有关注。近两年我回到了老家也拥有了一间属于自己的小型工作室，并且也会有一些私教课程，起初感觉还可以但是陆续碰到一些灵活性首先并且带痛的人群我就有些迷茫，尤其近一年身边的家人也出现了腰间盘突出，肩颈疼痛等问题。这时的我想到了钟妍老师三周康复课程，开始我还是有些犹豫的，因为20天的时间对我来说的确很长，跟家人商议后对于学习一直都是非常支持和鼓励我的，我也希望学习让自己变得更加专业，为我的会员们真正的解决问题，就这样我停掉了工作室20天的课程，投入到三周康复课程学习。

第一天钟妍老师上课，我还是有些兴奋和紧张的，担心自己学不会，慢慢的跟随课程的进入我的心态也慢慢平和下来，因为钟妍老师并没有一上来就是讲专业将理论，而是为我们介绍了什么是ASAP，以及三周所要学习的内容框架，简单明了非常清晰，课程都是环环相扣的，只要跟随之老师一步一个脚印认真学习，整理笔记，完成作业，做我该做的就好。

一  18天的课程前4天都是在学习评估，不得不说，评估真的很重要，就像要先知道病因之后才能对症下药一样。评估中主要包括：静态姿势划线评估，X光片判读，DNS呼吸与核心，SFMA腰痛评估，基础功能动作评估，颈椎压迫的物理筛查，神经松动。

二  之后2天课程是雪莉老师的呼吸与核心，雪莉老师课程思路清晰，尽职尽责的讲解，结合实践经验，让我对呼吸又有了新的认知，更加的了解到呼吸的重要性，人的一生离不开呼吸，好的呼吸才是身体健康的基础。呼吸不对，一切都不对。

三 接下来是香香老师的肩髋功能解剖模块，这可以说是相当烧脑的一部份了，真的是很佩服香香老师。一直以来对于解剖我都是很头疼的，实在是太繁琐，太难记忆了。香香老师的课堂没有死记硬背，而是带领我们找到起止点，亲手粘贴肌肉，这也让学习变得不再枯燥，只有真正的了解身体，才能准确的找出问题所在，对于今后私教课堂中的问题解决和手法处理才能更加得心应手。

四  最后是5大应用模块中的肩颈修复，腿型纠正，翘臀秘密，产后修复。分别是雪莉老师和卢媛老师的课程，更多的在实操中解决问题，在老师的教导下我们看到了问题纠正改善效果显著，这真的是给我们回去教学增添了很多信心。

回来的大半个月里我也对所学进行了实际应用，效果很好，课堂也变得不一样了，会员们常说老师您真的太专业了，嘻嘻，我知道自己还有很多不足需要提升，接下来一定要把本次课程好好复习，充分应用，并继续跟随钟妍老师团队学习进步。