暑期练拳第36天

2023.8.15 周二 晴

下午练拳，发现了自己身上存在的问题——肝气郁结。

练完两遍拳后，明显感到小肚子及以上隐隐作痛，发胀，轻轻按压更是疼。可见肝及肠胃气瘀严重，气不下行，通过打拳练内气，内劲，疏通气血不是一天两天的功夫。

疏肝理气除了坚持运动外，还要从饮食、穴位按摩及作息时间等方面慢慢调理。

这几天外面天气仍然是热，早晚好一点，白天出门只晒得人发晕。带老爸老妈遛了一圈，看到他们那么高兴，自己也心满意足了。