自由书写Day 15

自由书写Day 15

很奇怪；最近很多暴力沟通呈现在我面前（我自己微信里也有一次）；有意思的是，当我面对暴力沟通时；能让自己做个旁观者；以观察和获取有效信息；有看到过去模式中的自己；并为过去加以惋惜；

我们需要善待自己；怎样才是善待自己呢？

我们需要关系滋养；你为关系注入了什么能量呢？

暴力沟通的罪魁祸首是；不看本质、被情绪欺骗；只关注感受、不关注事件～

还有一种是冷暴力（关门、封闭、不接收）

许多问题都出自沟通方式和表达方式上；尤其你面对“巨婴”的时候，着实是一种考验

1、当各自把自己关在自我情绪的世界；无法建立两个人的链接；却有彼此的相互问题要面对；都在自我折磨；

2、被情绪牵着鼻子走，忘记了面对问题的目标是什么，是毁灭还是共建？是破坏还是修复？你现在应该做什么？！总有人一辈子都在情绪中证明自己是对的、好愚蠢～

3、自愈能力没有，天天要别人疗愈，跟吃奶的孩子没区别；就算是自己亲生的也有厌烦和无奈的时候（胖揍一顿）；所以、反思自己是根本，你存在的责任是什么？不限于恐慌无力中、寻求帮助也要自我成长

4、暴力沟通中，有一个很重要的因素：不安全感；内心深处恐惧害怕激发指责、逃避、言不由衷；

5、走一圈下来后，发现消耗及无意义；可暴力没有消除、因为你还没有懂得如何努力长成为你应该有的样子

最后我想说：人生当做的有意义的事情尚有非常多；若不能轻松的享受阳光空气、是对自己最大的损失；另外、生命过程最黄金、权浪费在勾心斗角处心积虑上；极有可能偷鸡不成还搭上米～

去做利他利己的事；去创造自己的价值；把时间浪费在有意义的事情上

会前十分钟；我交个作业～草草、继续进步总结思考

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