早睡早起（困~）
2021-04-28 本文已影响0人
肥肥的钩子
本想接着昨天往下写，又想想算了，新的一天，新的开始。
今天有些困啊，明明洗了脸，眼睛还是感觉厚重，眼皮止不住的往下压，哈气声伴随着键盘的敲击声。昨晚也照常23点前睡得，晚上好像也没做梦，照理说睡眠质量应该是好的，但现在这状态就是很困。
坐在窗旁，看着窗外灰蒙蒙的天空 ，听着远处传来叽叽喳喳的鸟鸣声，说不上安静，却有一种说不出的静谧安详，令人身心愉悦。
大地似乎还未苏醒，磅礴的生机随着天光发亮而渐渐壮大，生命的种子正在萌发，带动着人们的身体慢慢苏醒。而我，已早于绝大多数人，有幸观赏这一天的初始。
一日之计在于晨，道理浅显，却少有人懂，为什么？因为人性本惰，当睡眠的快感大于理性，人们就听从身体的支配，享受最原始的快乐。却不曾体会到，生机伴随着天色苏醒，那种因外在感官从而使大脑行产生兴奋带来的另一种愉悦更加美妙，那是精神的享受。
早起在睡眠充足的前提下，得到的好处远远超乎人们的想象。通过这个把星期的亲身体会，我明确的感受到了这种好处给我带来的变化。心情更加愉悦，白天精力更加充沛，而相对的，白天精力充沛也使得夜晚提前疲劳，所以早起也能带来早睡，这才更加符合自然规律。如果真的因为早起而造成的睡眠不足，午睡也是个很好的办法，完全能补回不足的睡眠时间。
所以啊，这里我还是推荐大家每天能早起一两个小时，不仅白天的时间变多了，晚上的睡眠也可以改善。
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