现在可以做些什么？

打破惯性要从小事开始练习！

孩子这两天牙疼，看到有牙洞了，于是各种惯性扑面而来。

后悔：哎呀，应该要早点发现的，早治疗孩子少遭罪，坏的地方会小一些，我真是太大意了，怎么当妈妈的呀？太不合格了。（不管我怎么做，也不可能面面俱到，有些出入是正常的，包括现在的后悔自责也是正常的。）

害怕：唉，会不会很严重呀，不好修，又要杀神经什么的，影响吃饭，还要弄两次，太不方便了，继续回到自责里。（这一切都是我的想象，具体的情况还要看医生怎么说，这些并非事实，是我的害怕抓住了我，害怕是可以的，同时可以面对现实。）

愧疚：孩子是我在照顾，好似有点对不住爸爸，没把孩子照顾好，让他跟着担心了。（其实我是怕被爸爸指责，这是我的模式，很多时候证实爸爸没有那么做，是我的内心戏，而且即使有时有，也不是指责，而是他的心疼和担心，倾听之后发现我们都是为孩子好，是统一的不是对立的。）

情绪梳理完以后，好好想想怎么做？
首先孩子自己有些担心，因为他见过朋友们修牙，我要安抚他的情绪，给他空间表达，同时告诉他这是一件很正常的事，医生会处理好，我们配合就好了。只要他表达情绪，我就试着倾听就好了，同时陪伴我们的情绪。

约好牙医，带给一去看诊，听听医生怎么说，选择合适的处理方式就好，并请教一下保护牙齿的方法，以后更好的爱护牙齿，这不是很好吗？乳牙为恒牙积累经验了。

假如爸爸回来说什么了？我就倾听，从中找出我们一致的地方去认同，因为我们都爱着孩子。而且他没我照顾时间多，难免有些担心也正常，我也可以倾听他的情绪，去理解他。还是那句话，对于孩子的爱我们是一致的，也许表达方式不一样，如果有我不舒服的地方，我会表达自己的感受，让他了解我的想法。这样的沟通也是为我们的沟通积累经验。

这样写下来发现，可以扭转为正向的去看待这件事情，没有那么严重，反而换个角度，好事都在发生。接纳不好的，剩下的都是美好！