减肥打卡day 4

早餐：一杯酸+两颗鹌鹑蛋

午饭：一份鸡胸肉蔬菜沙拉（点的外卖，说是只有226卡，味道还不错，马住）

晚餐：五小片酱香饼+一根很mini的小胡萝卜🥕

环操场外圈跑了五圈，今天没怎么出宿舍走路也比较少。

今早称了下体重，没想到三天瘦了三斤，稳住，保持这个速度一定能瘦！最关键的是，蛋白质、代谢什么的都还是正常滴。健康也很重要，不能因为减肥搞坏身体。