重建自尊

美国心理学家威廉詹姆斯把自尊定义为：自身的价值感。

重建自尊的本质是学会爱自己，爱自己可以让我们的生活抵达一个新的幸福水平。

我们向外寻找爱，是因为我们儿时熟悉这种寻找爱的方式。事实上，获得爱的前提是爱自己。假如你依赖于别人给予的关爱，那么，无论获得来自另一个人的多少关爱都不会让你完全满足。

但是，我们如何才能学会爱自己，过上让自己舒服的生活呢?答案在于向内探寻，并且不断练习‘爱自己”这件事情，其努力程度就像你努力考试、答辩、应聘一样。爱完整的自己，你才能学会对自己好，并在此过程中成为一个更好的人。