2022-04-09

呼吸，一呼一吸间，新生，放下。

每拍打一下身体，手掌落在身体上时，都要呼出，要学会放下，放下的越多，人就越轻松。拍打的过程，也是新生，放下的过程。吸入新鲜的空气，排出体内的废气，不停的呼出，不停的吸入，循环间，清理自己，清空自己，疗愈自己。

歌唱，打开心，打开声音，传递美好。让声音从腹部升起，搅动胃部，胸腔，到达喉部，发出声音。让旋律在心中回荡共振，让头脑清明放松，享受安宁祥和。

我们一起来，呼吸，拍打，歌唱，共享美好的时光。

本期歌单

春江花月夜：张若虚

春江潮水连海平，海上明月共潮生。

滟滟随波千万里，何处春江无月明！

古朗月行：李白

小时不识月，呼作白玉盘。

又疑瑶台镜，飞在青云端。

仙人垂两足，桂树何团团。

白兔捣药成，问言与谁餐？

蟾蜍蚀圆影，大明夜已残。

羿昔落九乌，天人清且安。

阴精此沦惑，去去不足观。

忧来其如何？凄怆摧心肝。

观沧海：曹操

东临碣石，以观沧海。

水何澹澹，山岛竦峙。

树木丛生，百草丰茂。

秋风萧瑟，洪波涌起。

日月之行，若出其中；

星汉灿烂，若出其里。

幸甚至哉，歌以咏志。

歌曲从平和，到伤情，到豪放，来感受自己内心的暗潮涌动，气流环绕。