2022-04-09

2022-04-09  本文已影响0人  钱小钱123

呼吸,一呼一吸间,新生,放下。

每拍打一下身体,手掌落在身体上时,都要呼出,要学会放下,放下的越多,人就越轻松。拍打的过程,也是新生,放下的过程。吸入新鲜的空气,排出体内的废气,不停的呼出,不停的吸入,循环间,清理自己,清空自己,疗愈自己。

歌唱,打开心,打开声音,传递美好。让声音从腹部升起,搅动胃部,胸腔,到达喉部,发出声音。让旋律在心中回荡共振,让头脑清明放松,享受安宁祥和。

我们一起来,呼吸,拍打,歌唱,共享美好的时光。

本期歌单

春江花月夜:张若虚

春江潮水连海平,海上明月共潮生。

滟滟随波千万里,何处春江无月明!

古朗月行:李白

小时不识月,呼作白玉盘。

又疑瑶台镜,飞在青云端。

仙人垂两足,桂树何团团。

白兔捣药成,问言与谁餐?

蟾蜍蚀圆影,大明夜已残。

羿昔落九乌,天人清且安。

阴精此沦惑,去去不足观。

忧来其如何?凄怆摧心肝。

观沧海:曹操

东临碣石,以观沧海。

水何澹澹,山岛竦峙。

树木丛生,百草丰茂。

秋风萧瑟,洪波涌起。

日月之行,若出其中;

星汉灿烂,若出其里。

幸甚至哉,歌以咏志。

歌曲从平和,到伤情,到豪放,来感受自己内心的暗潮涌动,气流环绕。

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