肠道65天：困

困得一批，只想睡觉。说好的早睡，只早睡了一天。活该困死。

怎么才能持续早睡呢？

提前计划，起床后第一时间去执行计划，把事情清单一项项做完划掉。我觉得这个是有效动作之一。

明早试试做个计划，再来划✓。

很久没用好好做计划了。