健康～给偏头痛的朋友们的一点建议

第一，医院检查确认的确是偏头痛

第二，在偏头痛发作前，坚持进行体育锻炼，比如长跑这类有氧运动，注意保证充足睡眠，不吸烟不喝酒，不食用有极大刺激性的食物

第三，偏头痛轻微发作时，有以下办法:

1.洗个热水澡或者热水泡手泡脚，可以用热水敷一下大椎穴。

2.用手按摩太阳穴、用手梳头擦头皮。

3.向对侧点按风池穴，拨脑后两根大筋。

4.饮用薄荷茶。

偏头痛剧烈时，建议先吃止痛药，如:布洛芬、扑热息痛等。

疼痛结束后，重复第二步操作，减少偏头痛发作可能。

PS:偏头痛一般有家族遗传性，且引起原因多样，建议问问自己家长有无类似情况，并做好每次疼痛发作前，自己的生活作息和饮食情况。