做好自律/多运动

网上曾经有一个问题：“你在哪一个瞬间，觉得运动有用？”

底下的回答很扎心：“拿体检报告的时候。”

多少人正值壮年，却是体弱多病。

可有的人已至暮年，依旧精神矍铄。

之前看见一张老牌明星吕良伟的对比照。

他已经66岁了，走在大街上还会被当成小伙子。

他的冻龄秘诀来自运动。

他每天会跑一万步左右，还会随时练习深蹲，扎马步，就连在飞机上，也能做简单的运动。

有人说，所有你想要的样子，都得靠自己来雕刻。

所以，别犹豫，趁着春光尚好，阳光明媚，动起来吧。

你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。