2020-06-12黑 洞

黑洞（Black hole）是现代广义相对论中，宇宙空间内存在的一种天体。黑洞的引力很大，使得视界内的逃逸速度大于光速。是时空曲率大到光都无法从其视界逃脱的天体”。这种“不可思议的天体被科学家命名为“黑洞”。黑洞无法直接观测，但可以借由间接方式得知其存在与质量，并且观测到它对其他事物的影响。

        不仅宇宙空间中有黑洞的存在，在我们的内心，也有许多这样的黑洞存在（古之先贤早就告诉我们，天地人合一，每个人的内心都有一个小宇宙对应着自然界的大宇宙）。

        这种生命的黑洞就是我们童年时期的创伤和未被得到满足的愿望，不断地沉淀，进入到我们的潜意识层面，潜移默化影响着我们的一生。举一个例子，我在家里排行老三，上面有哥哥和姐姐。哥哥长得很帅，皮肤很白，眼睛很大，特别招人喜欢。姐姐在家乖巧，会帮着做家务，学习好，很会写作文。于是我成了家里最没有出息，最笨的孩子。我时常会听到父辈们说你比你的哥哥姐姐差得远这类的话。也许言者无心，但我的内心深处却感受到深深地痛苦和伤害。在不经意的比较中，我的内心产生了强烈的“不被接纳、不被认可、不被爱的感觉”。同时，内心又对被认可、被接纳、被爱产生非常强烈的渴望。于是我经常会处在一种矛盾之中，寄希望被别人看见，又害怕被别人看见。害怕被看见是因为害怕被比较，希望被看见是渴望被认可。

        这样的黑洞让我对自己常有批评的声音，不自信的声音，不敢去竞争，不敢出人头第，一旦遇到挫折，就会有心理暗示，觉得自己不够好，不配得到爱。这样的生命的黑洞会不断通过外在的事件投射出来，成为你固定的信念模式。

        处于本能反应，我们都希望能有什么东西可以把空虚暗无的黑洞给填上。比如希望用房子来填满安全感的黑洞，用钞票填满自尊的黑洞，用学历填满智慧的黑洞，用消费填满快乐的黑洞。人们都拼命想用外在的物质世界来填满内心的黑洞。其不知外在的物质世界能暂时让我们有一种充实的感觉，但很快这个黑洞又会出现，这次需要用更大的房子、更多的钞票、更高的学历、更多的消费来充填。但无论你怎么填，这个黑洞只会越来越大，永远无法填满。

        面对我们内心的黑洞，是否我们就束手无辞，只能坐以待毙呢？当然不。既然向外找不到填补的物质，我们就只能向内看，向内找。

        在心理学有个说法，看见是改变的开始，只有先到达那个地方，才能从那个地方离开。要医治和疗愈童年的创伤事件给我们造成的各种内心的黑洞，首先要看到这些黑洞是如何形成的。怎么看呢？

        当外界的事情，激发起我们强烈的情绪的时候，当外界的刺激，让我们产生过激的行为时，先要问自己，我此时的感受是什么？我有什么样的情绪。为什么我会对这样的事情这么在意，这么在乎？然后回溯原生家庭和过往的经历，去寻找过去在什么样的事件中，我曾有过类似的感觉、感受，找到生命黑洞的源头。然后去拥抱经历当时创伤事件的小小孩，给他说：“对不起”，给他说：“我爱你！”。

          我曾在6月7号的简文中，提到过经历自己内在小孩的过程，试着去拥抱他，安抚他，告诉他当初的一切，不是他的错。现在我们可以用成人的、好父母的部分来疼惜我们内在的小孩，帮他撕去本不属于他的标签。告诉他：“你的聪明的、你是可爱的、你是有用的，你不需要仰赖别人的评判和标准，你自己知道你是好的，你是独一无二的，你是蒙福的、你是得到天父恩典和拥抱的幸运儿。”

        在这里，想告诉简友，填补内心的黑洞，疗愈自己，一定要向内去寻找，去发现自己是谁？自己的生命黑洞是什么？不再责怪外界的一切，为自己的幸福快乐负责。

       请记住：外界的一切只是一面镜子，通过镜子可以看到生命的本我，认识真实的自己，释放自我的天性，成为自己的主宰。