你是如何和自己交流的？

不懂时，别乱说。懂得时，别多说。心乱时，慢慢说。没话时，就别说。

001要在交流中要展现你的长处，和有意义的人互动。这样，你的自信才会在身上蔓延开来。在线下跟人互动，最好安排在能让你社交精力旺盛的场所，在你的主场里，你会发挥的更好。主动拒绝你讨厌或不擅长的约会，千万要注意一点：不要假装自己的行为（内向装外向），装不像且虚伪是最令人讨厌的。

002每天至少分别花10分钟在早上起床前，以及在睡觉前彻底放松做冥想。因为这两个时间段是输入潜意识的最好时段。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时段尽情想象吧！你的潜意识渐渐让你通过想象产生内在的信心和力量，从而引领你得到你想要的。

003如果有定期跑步的习惯，应该提前20到30分钟喝水，但不宜喝过量的水。在跑步运动结束后，应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。不管是刚开始跑步，还是经常跑步，跑步前中后都最好不要饮用冷水，最好是以温开水为宜。

加油！了不起的女孩。坚持做自己，好好生活，好好工作，好好爱自己。