第十七天

第十六天不见了。

今天的内容是行为目的的六个圈。

首先当我遇见一件困惑我的事件时，先冷静下来，在纸上画六个圈。第一个圈的上面写上困惑、最后一个圈的下面写上目的，第一排的圈里面分别写上想法、感受、行动，思考一下这些能不能达到你的目的。显然不能。所以我需要从第二排的圈圈里改变自己的想法、感受、行动，可以任意选择其中一个开始改变。

这样反复练习很多次之后，想法、感受、行动都会因为自己的改变而变得更加有意义。而每一次做即使是同一件事都会有不同的收获。

下次试试吧，哈哈！